Beckenbodentraining im Wochenbett

Schon im Wochenbett sollte mit langsamen Beckenbodentraining begonnen werden. Warum das Beckenbodentraining nach der Geburt so wichtig ist und welche Übungen du im Wochenbett machen kannst, liest du in diesem…

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Eine Dammnarbe richtig pflegen

Viele Frauen erleiden während der Geburt einen Dammriss oder der Arzt /die Ärztin macht sogar einen Dammschnitt. In diesem Artikel erfährst du warum die die Narbe am Damm, auch nach…

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